お正月エステでキレイ

今日、私の登録しているエステサイトからアンケートのお知らせが来ました。で、おきまりの「今後期待するコンテンツ」という項目があったので、思わず必死で記入。（おぉーこんなに必死でアンケート答えたの久々だわっ）「年末年始に営業しているスパやエステを特集してくださーいっ！」（かなり、鼻息荒め。。。）

ね、ね、ね、ね、いいアイデアだとおもいませんか？？？？？だって、だって、だって、年末年始はどこに行くにも割高料金。ハワイでのんびーり♪なんて10月の3倍だよ！温泉旅館だって　12/28-1/2　5000円増し　とかしゃぁしゃぁと追記してるし！セールなんて、すごい人ごみで疲れちゃうでしょう？クリスチャンだからぁ、主要神社初詣制覇　とかもできないしぃー。だからといって、お食事、お酒のために出歩いて、ぶくぶくしちゃうのなんて絶対にいや！というわけで、ですね、一年の疲れと、脂肪、くすみ、しみ、を年末年始にキレイにしちゃいましょ！お正月が明けて、Hanako　やら　anan が「あと3kg！お正月太り即効解消」なぁーんて特集をやっているとき、よゆーの笑顔で、「あらぁ、みなさん、たいへんねぇー。」なーんて涼しい顔して言えちゃうんだよ。というわけで、課題：　年末年始にオープンしているスパを11月中に調査する　そして本blogで公開します♪

といいながらもぉ、やっぱり、「マンダラ・スパ」!!!
に気持ちがぐいぐいぐいぃーっともっていかれ済み。。。↓

デトックス！逆シンデレラメソッド

デトックス、はやってますねー。
ドームサウナ、岩盤浴、ゲルマ温泉　ホットヨガ・・・・
いろいろ試しましたが、どれも、「がんばって汗だすぞ！」って
気合がないと行けません。（アンチ体育会なもので。。。）だって、
どれも、汗出しにお出かけしなきゃいけないんだもの。
だって、デトックスしたいときってもう、
カラダが重くってどーしようもないときなんだもの。。。。。

というわけで、おうちで、デトックス！
1kg落として、すべすべに！生まれ変わる方法です。

半身浴：
フィトメール　オリゴメール　100ml　
フィトメール　スパラ ボディリラックス　バスクリスタル　1さじ

オリゴメールは無臭なのに結構高級品。
2kg　25,800円。たかっ。アロマテラピーアソシエイツなど、
キレイなパッケージでステキ香りがすれば少々値が張っても
「ま、いいか♪」と思えますが、オリゴメールはプラスチックの
バケツに愛想もなく白い粉がドサッとはいっているだけ。。。
はい、ムダに5年もIT系OLやってませんよぉー。
ネットで探せば13,000円くらいからありまーす。
店舗では買いません。
華のオトメが2kgの荷物（しかも入浴剤のバケツ）もって、
よたよた歩けないし！
一回あたり60mlが基本ですが100mlくらい入れると
頭の毛穴からも発汗しまくり！お肌すべすべ！
になります。









バスクリスタルは薄紫色でオーシャン系のすばらしい香り。
男性ものの香水 Cool Water にちょっと近いかなぁと思います。
お湯の色も紫っぽい乳濁色になりいいかんじ。
発汗作用はないのですが、とにかくリラックス効果とウットリ効果
がとっても高いので、オリゴと混ぜていれちゃいます。
これは300g 5,040円。ネットで買えば3,500円くらいです。









ボディ：
アメリカのドラッグストアでセールしてるスクラブウォッシュ。
もしくは洗顔フォーム。
ワゴンに無造作につまれている派手なパッケージの洗顔フォームたち。
あれ、結構好きなんですよね。。。
ダークチェリーとかスイカとかありえないにおいがして。
バブルガム気分になれるし！
といっても、さすがに、顔にはつかいません。
翌朝かゆくなりそーだし、なにがはいってるかわからないもんね。
一応フェイシャル用なので、ボディに使う分にはまったく問題なしです。
スクラブも細かくていい感じ。
フェイス用のチープポップな洗顔フォームやローションはボディに、
ボディ用のすごい香り＆色のスクラブはフットケアに使います。
というわけで

半身浴20分、

1 リンパの流れに沿ってボディブラッシング　
2 鎖骨の下辺りと首周りをブラッシング（これ小顔効果とリフティングに効くの！）
3 二の腕、太もも、ふくらはぎの雑巾絞り（タオルをしぼるようにマッサージね！）
4 お風呂の中で腰をひねってウエストシェイプ
5 シャンプー、リンスをくっつけたまあ温タオルでくるくる巻く
6スクラブであしやすりと足裏のつぼ押し（ハウスオブローゼのオレンジ色した足やすりがオススメ！）

さらに半身浴20分、

1リンスすすぎ
2冷温シャワー　熱め、冷ためのシャワーを交互に浴びて引き締め
3バスタブにざぶんとつかって、オリゴメールを肌に吸収

これで、だいぶすっきりするはず！
のど、からからのお風呂上りには、ファンケルのドリンク　テンスアップEX　を召しあがって！
なつかしぃーヨーグルトのようなカルピスのような味で、
美容系の「効きます！」
っていうかんじではないけど、純粋においしくってかなりオススメ！





夜のバスタイムで生まれ変わる「逆シンデレラレスキューメソッド」でございました♪

クリアスキンへの第一歩

うーん、お肌の調子がわるいなぁ。
というときは、養分補給に走る前に、良くないものを取る！
ことに重点を置きます。

Ella Bache エラバシェ　クレンジングミルク
エスティーローダマイクロD　もしくは　オリジンズスクラブ
ナチュラビセ　センシティブパック

これがそのお道具たち。

普段は、SHU UEMURAの薄ピンクのオイルクレンジング





を愛用しているのですが、スペシャルケアの日にはちょこっと
変えてみます。
そのほうが特別感あるしね！
エラバシェのクレンジングミルクはほぉんとお肌がつるりーん！
香りもおフランスなパウダー系。
クラランスに近いです。
エラバシェって聞き慣れないブランドかも知れませんが、
バラの破片のはいったゴマージュもあったりして、
ナチュラルロマンチックなブランドです。





もっちろん、いい仕事もしてくれますよー。
くるくるクレンジングしているときには
ソフトなのでわからないけど、
よく落ちますっ！
エラバシェだけでも充分なのですが、、、、

次にマイクロDでスクラブ！
水に反応して発熱するこのスクラブ。
テクスチャーが固めなのがたまにきづ、
なのですが、小鼻にぬりぬり。





あちっ、毛穴開く、コメドかきだすっ！

です。
これでお鼻もちゅるちゅるー。
で、しっかりタオルで水分を拭き取って、

スペイン王室御用達！

ナチュラビセのクレイパックです。

白いクレイなのですが、ほの甘い、やさしい香り。。。
20分は放置ですね。これでクリアフェイスのできあがり。

けっこうシンプルですが、この組み合わせ、
相性がいいのか、なかなかオススメですよん。

四半世紀以上も酷使されてきたお肌だもの、余分なものきちんと取って、整えてあげましょう♪

クレド・ポーという神話

10代の頃の無理な日焼けに、お手入れ不足の学生時代を経て、
4年前のある秋の朝、寝ぼけ眼で、ドレッサーの鑑を覗き込むと、
突如としてわたしの顔面は「粉ふき芋」になっていたのでした。

秋の悲劇

目尻、がさがさ。しわしわ。
口の周りは皮がうすぅく剥け、白く粉々。
ほっぺもがさがさなのに、斑点のような吹き出物。
こころなしか、ちくちく感。

「ぎゃぁっーーーーーーーーーーー！！！」

ムンクの叫びです。ホラーです。
これまで、スキンケアなんてしなくったて元気なお肌
だったからショックもひとしお。ふぇーん。。。

メイクとネイルで「飾ること」ばかりに目がいっていた
私の美容マインド大転換期です。

ふ、ふ、ふフレンチネイルの練習するより、フェイシャルマッサージ
の練習するんだったよー。ふぇーん。

ドタドタドタ

無我夢中で走った先は皮膚科！
じゃなくて、有楽町西武1F資生堂カウンター。

「資生堂は明治5(1872)年、漢方薬が主流の時代にあって、日本初の洋風調剤薬局として東京銀座に誕生した。」

ですからっ！130年以上の歳月ですよっ！
130年のナレッジに救っていただこうじゃない！

で、BAの美しいおねぇさんに肌診断をしていただきます。

「だいぶお疲れですね。水分量も不足していますし、
バリア機能がなくなっていますね。」

内から発光する美しい肌。
ぴんと張った、目元に、キレイにグロスののっている唇。
つややかだぁー。
「あぁーこの人になら全てを任せらる。」

「いちばん、すぐに効くの、くださいっ！」

そして私の前に並べられた地味な白いビンたち。









ノーケアから
資生堂最高峰ブランド　クレド・ポー・ボーテ　
への　ハイジャンプ　の瞬間です。

ローションタンドル
プロテクシオンタンドル
セラムルヴィヴィフィアン
セラムブラン

そしてそして、50,000円の魔法のクリーム

ラクレーム！

しめて合計10万円の出費！
粉ふき芋にならなければ、とてもじゃないけど
買いません。

で、おうちで、つややかBAさんの言うとおり
「お手入れ」をして早めに就寝。
安心する香りが良かったのか、デパートで
興奮しすぎて、疲れ果てていたのか、

熟睡。

で、翌朝、「スゴイ！」結果を見せ付けてくれましたよ。
改善というレベルではありません。
別の人の肌になった、と言うほうが正しいですね。

乾燥したパンが、つきたてのおもちになってます。
お肌の色のトーンも明るくなってます。
全体的に、肌の質感はふっくらしているのに、
すっきりむくみがとれて、おめめがぱっちり。
（これは熟睡のせいかな）

音であらわすとこんなかんじ↓

きらぁーん、ぱーん、ぱちっ、きゅっ

それから現在にいたるまでの間、華やかな外資ブランド
や、特効薬のように書かれているメディカル系、
CMのイメージ買い、などなど、浮気はしょっちゅうありましたが、
結局帰るところ、それはやっぱり　クレド　なのです。

クレドは、一般的なお値段ではありませんし、マダムブランド、
セレブコスメと言われ、時間をかけてじっくりお手入れ、
という印象が強いことは否定できません。

NYCのバーニーズでプラチナヘアのマダムが10代の孫らしき
女の子とクレドのカウンターでカウンセリングしてるのなんて
見ちゃうと、「優雅につかわなくっちゃぁ！」なんて思ったりします。

しぃかぁーしっ！！！
高機能ブランドだからこそ、ちゃちゃっと済ませたい日に
絶大な効果を発揮するのです。

酔っ払いでおうちにかえって、今にベットに倒れこみたい！
そんな日のオススメケア。

お湯でばしゃばしゃクレンジング→クレド　シートパック
そのまま寝る

以上！
お湯でクレンジングして毛穴開かせ、シートパックで
がんがん補給。ってのが原理です。

これ、効きます。ほんと。
わたしは、時間のないときほど（酔っ払っているときほど）
高機能商品を使います。時間のあるときはマッサージも
できるし、コットンパックも、ゴマージュもできるので、
ヨーグルトパックやら、ひたすらパッティングなど
ナチュラルに時間をかけるケアをします。

と、いうわけで、以下のような計算式の値を高く安定
させること！が大事かなって思います。

お手入れ時間　×　お値段　=　効果

美肌になりたければ、捨て日は作ってはなりませぬ♪

脂肪よ溶けて！インディバ

ラード、バター、チーズ、チョコレート、いわゆる　fat って温めると溶けますよね？
じゃぁ、わたしをうっすらコーティングしているこの油ちゃんもきっときっと溶けるはず。

というわけで、インディバ　です。これはいわゆる温熱機。
電子レンジみたいな役目をします。
カラダの深部の温度を3-5度程度上げて燃焼しやすい状態にする。
人工的に夏の痩せやすい状態にもっていくわけです。

しかも、がんセンターでもつかわれてるって？
細胞を元気にするって？
老化防止にいいって？そりゃ試すでしょう！

「インディバCET&RET MD-320」はスペインの物理医学博士であり電気メス開発者のカルベット博士（インディバ社）により開発されました。MD-320と他社機との大きな相違点は、既存の多くの高周波機器に使用されております高周波短波領域や極超短波領域と異なり、中波領域の0.4MHz．を使用している点が最大の特徴といえます。これによって開発された同社の特許である容量性電移法(CapasitiveElectricTransfer）及び抵抗性電移法(ResistiveElectricTransfer）は、従来の温熱療法（体外からの温熱作用）と異なり、体内での安全なレベル範囲のジュール熱（摩擦熱）による温熱作用で、局部・全身に幅広い効果を促します。

↑こぉんなコムズカシイことを書いておりますが、
トリートメントはクリームを塗った暖かい円盤を
くるくると表皮の上を滑らせるだけ。
じわぁーんとカラダがあたたまり、冷え性のワタシには
「きぃもぉちぃいいっー」のトロケ系のトリートメントなのです。

冬になると足の指が凍てつくように冷え冷えになり、
下手すると、血流の悪さゆえ、「あしがつる」なぁんて
マヌケなことになっていたのに、インディバ様のお陰で
すっかりよくなりました。

メディカルメソッド　ばんざぁーい♪

脂肪よ燃えて！サプリメント

5号のスカートのウエスト部分ちょっと上にある「フラフープ」。
そう、一刻も早くお別れしたい脂肪でございます。
腹筋というものがまったくない私のお腹では余計目立つんです、
この子。。。

「ウキワ」な脂肪であれば、「やっばぁーいっ！！！」って
すでにとっくにお別れしているはず。

「フラフープ」だから問題なのです。

白いブラウスにコーヒーをこぼしたら、すぐにクリーニング。
でも、ちょっと、ポカリスエットをこぼしても、うん、まぁ、だいじょうぶかな。

でもね、時間が経つと大変なことになるのよ。
ポカリも、ウエストにまとわりついたフラーフーな脂肪も。

なんて、こんなしょうもない例え話、ごめんあそばせ。

というわけで、「脂肪燃焼」です。
脂肪は代謝が上がる午前中に燃やすのが効率的といわれておりますが、
20代女性の多分にもれず、「THEスーパーミラクル低血圧」なワタシ。
もちろん、早朝ジョギング、出社前の半身浴、ストレッチ、すべてNG!

朝寝坊しながら、手っ取り早く午前中に燃焼するには？

サプリメントですよ！

私が選んだのはアメリカ産の　Xenadrine (ゼナドリン　通称ゼナ）

これは、ほんとにすごい。一時期、エフェドラという興奮作用の非常に強い
成分が配合されており、アメリカで飲みすぎた方がなくなったという話が
あり、「コワイ薬」というウワサが広まりましたが、飲みすぎなきゃ大丈夫です。

飲んで30分くらいすると、カラダがぽかぽか、意識がクリアになり、大の苦手
だった朝会議でも意識を確かに持つことが出来るようになりました。
通勤電車でも、ウトウトすることがなくなり、とにかく　energy up しまくります。
真冬でもうっすら汗をかいたり。

今、毎朝、そして夕方に　Xenadrine NRG 8HourPower 1タブレットを飲んでいます。
いろいろなタイプが出ておりますがこれが一番強力、かつ、長時間もちますね。
これ、きらすと確実に　パワーダウン+体重1.5kg　増えます。
説明書には長期間のみ続けるな、と書いてありますが、内容成分はハーブ系ばかり、
かつ2年以上1週間程度のインターバルを除いて飲み続けてますが、まったく、
害はありません。








一時期、ザントレックスもはやりましたが、やっぱりゼナが好き♪

キレイといわれる体重

キレイになるといえばやっぱり一番に思いつくのがダイエット。
そう「体重」です！

エステでいきなり見せられたグラフには、わたしの「キレイのサイズ」
がびっしりかかれていました。

その中でも、すごぉく参考になったのが以下の計算式。
ウエストやヒップやバストや脂肪率を測定するのはとっても面倒だけど
やっぱ、体重って毎日チェックするじゃないですか！

美容体重＝身長（ m ）×身長（ m ）×20

この計算式で算出される体重を切っていると、ほぼOKなのですが
できれば、、、、

モデル体重＝身長（ m ）×身長（ m ）×17

くらいが「きゃしゃだねぇ」って言われるライン。
そう！いわゆるモデル体型なのです。

ま、でもこれだけじゃないよね。キレイは。
脂肪率とか、バランスとか、骨格とかね。
でも、自分に甘くしても一向にキレイになりません。
デブラインを「美容体重」に、勝負ラインを「モデル体重」
に設定し、自分を戒めていくことが大事！なのです。

体重計のメモリの微動に一喜一憂、これオトメの証拠ですから♪

stay kirei now available

今日は私の趣味が「美容」になった1周年記念日。
この1年間あらゆることを試してきました。
うんさんくさい方法も、最先端のマシンも、ケミカルも、無添加も。。。
そろそろ、信憑性の高い情報を提供できるようになったかな？
と、思い、blogはじめさせていただきます。